COFFEE BREAK, PERLUKAH?

By the way, coffee break ini ada sejarahnya lho! “Budaya” coffee break ini sudah dimulai pada tahun 1880 di perusahaan rokok yang namanya T.G. Mandt Wagon Co. Kopi fungsinya memang sebagai perangsang yang membuat orang bekerja lebih maksimal, khususnya ketika mereka harus bekerja saat jam tidur.

Konon ada sebuah riset menunjukkan bahwa orang yang kerja di malam hari mengakui bahwa kopi sangat efektif untuk membantu mereka mengurangi melakukan kesalahan saat bekerja. Sebuah riset lain yang dilakukan oleh MIT menemukan bahwa para pekerja yang mendapatkan coffee break lebih produktif dan kopi dianggap sebagai pelumas yang melicinkan otak saat bekerja. Dan buat orang-orang yang kerjanya seharian duduk di depan layar komputer, kopi membantu meringankan sakit di leher, bahu, lengan, pergelangan tangan karena kebanyakan ngetik.

--------------
Untuk informasi dan orderan, hubungi kami di :
Telepon : 0778 433137, 0823 8656 0204
Alamat :
Komplek Batu Batam Mas Blok E No. 7 & 8
Baloi Lubuk Baja - Batam
(Belakang RS Awal Bros Batam)

Dan tahukah kamu beberapa hal menarik ini? Apakah sesuai dengan kenyataan yang kamu rasakan?

• Orang lebih butuh dan lebih banyak minum kopi di hari Senin. 
• Orang yang bekerja di bidang perhotelan dan hukum lebih suka black coffee. 
• Orang yang bekerja di bidang kemanusiaan lebih memilih kopi pake krim dan gula. 
• Penulis, guru, dan orang-orang yang bekerja di pemerintahan lebih memilih kopi yang dicampur dengan rasa lain.

Jadi, coffee break itu ternyata memang penting ya? Dan kalo kamu bisanya minum kopi yang decafe, itu nggak mengurangi keuntungan minum kopi kok.

Dan kalau sahabat ksm mau membuat coffee break dikantor atau diperusahaan kamu, langsung saja hubungi kita grin emoticon dan Kamu akan tetap merasakan manfaatnya. Selamat ngopi! 

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

TAK DISANGKA, 4 MAKANAN INDONESIA YANG MAHAL DI LUAR NEGERI

Indonesia adalah negara yang kaya akan warisan budaya dan tradisi. Salah satunya juga kaya akan ragam kuliner khas yang punya cita rasa luar biasa dan bergizi dengan harga yang terjangkau.

Bicara soal harga, ada yang unik ketika kita membandingkannya di luar negeri. Tahukah kamu bahwa ada makanan Indonesia yang harganya cukup murah, namun jika di luar negeri harga makanan ini cukup mnguras kantong kita. Tapi dari 4 makanan tersebut juga ada di KSM Catering Batam . Penasaran makanan apa saja yang memiliki harga mahal di luar negeri? Liat selengkapnya di video kami smile emoticon

--------------
Untuk informasi dan orderan, hubungi kami di :
Telepon : 0778 433137, 0823 8656 0204
Alamat :
Komplek Batu Batam Mas Blok E No. 7 & 8

Baloi Lubuk Baja - Batam
(Belakang RS Awal Bros Batam)

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

HILANGKAN BAU AMIS DAGING AYAM DENGAN BUMBU INI!

Segala bahan makanan hewani memang memiliki bau yang amis sahabat ksm. Ini karena tak segera disimpan dalam lemari es. Penyimpanan yang kurang baik bisa menyebabkan daging jadi bau amis. Darah yang tak dibersihkan secara maksimal akan membuat bakteri menyerang daging. Karenanya timbul bau anyir yang bisa mempengaruhi rasa masakan.

Mayoritas orang akan menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis pada daging. Namun sayangnya jeruk nipis ini tak cocok digunakan untuk daging ayam atau sapi karena bisa mempengaruhi rasa. Well, lalu bahan apa yang cocok ya sahabat KSM?

--------------
Untuk informasi dan orderan, hubungi kami di :
Telepon : 0778 433137, 0823 8656 0204
Alamat :
Komplek Batu Batam Mas Blok E No. 7 & 8
Baloi Lubuk Baja - Batam
(Belakang RS Awal Bros Batam)

1. Gunakan Minyak Wijen

Kamu bisa mencoba menggunakan minyak wijen. Aroma minyak wijen akan berpadu dengan sempurna dengan daging ayam. Bau amis akan hilang dalam sekejap. Selain itu saat minyak sudah meresap dalam daging, rasa ayam juga tak akan terpengaruh oleh minyak wijen. Aroma daging ayam akan jadi semakin menggoda.

Caranya juga sangat mudah. Kamu hanya perlu membalurkan minyak wijen pada daging ayam yang sudah bersih. Untuk membuat rasanya semakin kuat kamu bisa menambahkan lada. Diamkan sebentar sampai bau amisnya hilang. Setelah itu kamu bisa mengolah daging ayam jadi masakan-masakan yang menggugah selera. KSM Catering udah nerapin loh cara diatas, jadi daging ayam yang KSM Catering olah sudah tidak berbau amis grin emoticon
Semoga informasi ini berguna ya sahabat ksm. Selamat mencoba!

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

Mau Tumpeng untuk lengkapi acara mu? Order saja paket tumpeng di KSM Catering

Mau Tumpeng untuk lengkapi acara mu? Order saja paket tumpeng di KSM Catering smile emoticon

--------------
Untuk informasi dan orderan, hubungi kami di :
Telepon : 0778 433137, 0823 8656 0204
Alamat :
Komplek Batu Batam Mas Blok E No. 7 & 8
Baloi Lubuk Baja - Batam
(Belakang RS Awal Bros Batam)

APA ITU BENTO?

Bento adalah suatu makanan yg mungkin memiliki nilai lebih, bento biasanya dibuat oleh perempuan jepang untuk bekal anak-anak atau mengisi jam kosong mereka, bento biasanya berisi nasi dan lauk pauk yg diletakkan dikotak makan anak - anak, dan dibentuk menyerupai hewan, wajah kartun dll, agar lebih menarik lagi biasanya bento juga dihiasi dengan sayuran, buah-buahan, bahkan kacang - kacangan yg warnanya mencolok, dengan begitu bento akan terlihat lebih menarik dan indah. Sehingga dapat membuat seseorang tertarik memakannya.

Ada beberapa peraturan membuat bento, salah satunya adalah kemasan, kombinasi biasanya adalah:
* Terdapat karbohidrat ( Nasi / Pasta )
* Terdapat bagian protein
* Terdapat sayuran ( Bayam,Sawi )
* Terdapat buah ( Apel, jeruk )

Ikutilah aturan – aturan tersebut agar mendapatkan makanan bento yg seimbang . Selain itu penuhilah kotak – kotak makanannya agar tidak ada kekosongan. Nah, di KSM Catering Batam juga menyediakan paket Bento loh, tentunya dengan menu yang bervariasi dan juga enak pastinya. Daripada bingung mau kreasikan seperti apa, lebih baik order aja langsung di KSM Catering Batam

FAKTA DIBALIK PERBEDAAN WARNA KUNING TELUR AYAM

Fakta dibalik perbedaan warna kuning telur ayam
Sahabat KSM , telur adalah salah satu sumber protein hewani yang menjadi favorit untuk diolah. Membeli telur dalam jumlah banyak tentunya sudah lazim dilakukan rumah tangga di Indonesia. Tetapi, pernahkah Anda mendapati pada beberapa telur, warna kuningnya berbeda-beda dan kulitnya pun punya warna yang tak sama. Wah, jangan-jangan ...

Tenang sahabat KSM, buang kekhawatiranmu. Karena perbedaan warna kuning telur atau warna cangkang kulitnya tidak berhubungan dengan rasa, nilai gizi atau kualitas telur. Perbedaan-perbedaan pada telur ditentukan oleh jenis ayam, seperti yang dilansir olehlamanfoodandnutrition.org.

Sebagai contoh, ayam negeri menghasilkan telur dengan ukuran yang besar dengan tekstur cangkang kasar dan berwarna coklat gelap, sementara telur ayam kampung berwarna cenderung lebih putih dengan sentuhan warna krem. 

Warna kuning telur ini ditentukan oleh apa yang dimakan oleh ayam

Bicara warna kuning telur, warna ini ditentukan oleh apa yang dimakan oleh ayam. Jika ayam banyak diberi makan tanaman hijau, jagung dan bahan makanan lainnya yang mengandung pigmen xanthophylls maka warna kuning telur yang dihasilkan akan lebih gelap. Sementara, ayam yang banyak makan gandum menghasilkan warna kuning telur yang pucat dan ayam yang makan jagung putih menghasilkan warna kuning telur yang hampir tidak berwarna.

Nah, sekarang sudah tahu 'kan misteri dibalik perbedaan warna kuning telur dan cangkang kulit telur ayam? Tak perlu khawatir lagi makan telur ayam deh. Selamat makan!

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

PERALATAN MAKAN BEBAS BAU AMIN DENGAN CARA INI

Siapa yang tak suka dengan makanan lezat seperti ikan dan daging? Apalagi, jika makanan ini diolah menjadi masakan kesukaan. Mmm, saya bisa pastikan dan bisa menjamin bahwa kita semua akan sangat suka dengannya. Oke-oke, walau sebelumnya kita sangat suka, pada akhirnya kita akan merasa malas jika makanan ini telah habis dan meninggal sisa bumbu di piring atau peralatan makan. Selain sisa ikan dan daging ini sangat kotor dan berminyak, sisa ini tidak jarang akan membuat peralatan makan menjadi amis.

Saat kita mencucinya dengan sabun, mungkin peralatan makan akan bersih dan kembali bening. Tapi, untuk bau amis pada peralatan ini bisa dikatakan cukup sulit untuk dihilangkan. Namun kita tak perlu khawatir lagi sahabat ksm. Pada dasarnya, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan agar bau amis pada peralatan makan bisa dihilangkan. Dari saran beberapa sahabat dan pengalaman sendiri, inilah cara agar peralatan makan bebas bau amis.

1. Arang Atau Abu

Cara selanjutnya untuk menghilangkan bau amis pada peralatan makan adalah dengan memanfaatkan bubuk arang atau abu. Yap, mungkin cara ini sedikit aneh dan tak banyak dipakai di zaman modern seperti saat ini. Tapi jangan salah, bubuk arang dan abu bisa menjadi penghilang bau amis yang cukup manjur. Caranya cukup mudah, taburkan bubuk abu atau arang pada peralatan makan. Selanjutnya, kosok secara lembut dan merata pada peralatan makan. Bilas peralatan makan dengan air bersih. Jika sudah, cuci peralatan makan dengan sabun seperti biasa dan bilas seperti biasa. Peralatan makan pun akan semakin kinclong dan bau amis di dalamnya hilang.

2. Jeruk NIpis

Jeruk nipis adalah cara pertama yang bisa kita lakukan untuk mengatasi bau amis pada peralatan dapur. Ambil air jeruk nipis lalu siramkan di peralatan makan yang berbau amis. Tunggu kira-kira 5 menit lalu cuci peralatan dapur dengan sabun seperti biasa. Pastikan untuk membilas peralatan dapur hingga benar-benar bersih dan bau amisnya hilang.

3. Daun Kemangi

Nah, untuk cara selanjutnya adalah dengan memanfaatkan daun kemangi. Remas-remas daun kemangi lalu masukkan ke dalam air bersih. Gunakan air ini untuk membilas peralatan makan. Bersihkan peralatan makan lalu cuci dengan sabun seperti biasa. Jika sudah bilas hingga bersih dengan air bersih. Jangan lupa, bilas dengan air daun kemangi pula. Jika bau amis belum juga hilang, rendam peralatan makan dengan air daun kemangi kurang lebih selama 15 - 20 menit. Selanjutnya, bilas kembali dengan air bersih.

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

MINUM AIR LEMON BERLEBIHAN BISA BERDAMPAK BURUK

Minum air lemon rutin setiap pagi memang bisa memberi dampak positif untuk tubuh. Bahkan sekarang sudah jadi tren sendiri bahwa tak lengkap rasanya mengawali hari tanpa minum air lemon terlebih dahulu. Tapi jangan sampai kebablasan dan kebanyakan minum air lemon, sahabat KSM.

Dilansir dari womenshealthmag.com, kebanyakan minum air lemon bisa memberi dampak negatif untuk tubuh dan kesehatan. Bahkan kita tak bisa begitu saja dapat tubuh langsing hanya dengan minum air lemon saja. Perlu diimbangi dengan olahraga juga konsumsi makanan sehat lainnya.

1. Heartburn - Nyeri Ulu Hati / Nyeri Lambung

Jackie Ballou, R.D., ahli gizi yang tinggal di New York City mengatakan kalau kalau terlalu banyak minum air lemon bisa menyebabkan heartburn (nyeri ulu hati dan nyeri lambung). "Lemon adalah salah satu buah paling asam, jadi kalau Anda rentan terkena heartburn, lemon bisa memicu penyakit ini," terangnya.

2. Email Gigi Rusak

Penting juga untuk memperhatikan kesehatan gigi. Asam yang terkandung di buah lemon bisa merusak lapisan email gigi yang dapat mengakibatkan gigi berlebih atau gigi sensitif. Untuk menghindarinya, sebaiknya segera minum air putih atau berkumur setelah minum air lemon.

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

UPS, KENA LUKA BAKAR RINGAN SAAT MEMASAK? INI PERTOLONGAN PERTAMANYA

Saat memasak di dapur, biasanya ada saja hal-hal yang membuat kita cedera. Mulai dari cedera ketika menggunakan pisau hingga kena luka bakar akibat api kompor atau menyentuh panci panas. Tapi nggak perlu keburu panik saat kita mengalami cedera ketika memasak, khususnya saat terkena luka bakar ringan.

Dilansir dari laman tipnut.com, ada bahan-bahan dapur yang bisa kita gunakan sebagai pertolongan pertama mengatasi luka bakar ringan. Saat kita mengalami luka bakar ringan, seperti kulit melepuh karena menyentuh wajan yang masih panas, segera kucurkan air mengalir (seperti air keran) ke area kulit yang terluka. Setelah itu, gunakan salah satu dari bahan-bahan dapur di bawah ini.

1. Putih Telur

Ambil bagian putih telur. Lalu, oleskan ke area kulit yang terbakar. Biarkan mengering, setelah itu oleskan lagi bila perlu. Cara ini dipercaya bisa mencegah kulit melepuh makin parah.

2. Kantung Teh

Kandungan tannin dalam teh diyakini sebagai zat penyembuh. Ambil kantung teh, celupkan ke air dingin beberapa kali. Kemudian kompres area yang terkena luka bakar ringan dengan kantung teh tersebut.

3. Kentang Mentah

Ambil irisan kentang atau parut kentang. Lalu aplikasikan ke area yang melepuh.

4. Cuka

Cuka putih atau cuka apel bisa digunakan untuk mengatasi kulit melepuh. Oleskan cuka ke area yang melepuh atau bisa juga ambil kain bersih dan celupkan ke cuka, kemudian aplikasikan ke area yang terluka. Cara ini diyakini bisa mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

5. Baking Soda

Campurkan baking soda dan air secukupnya hingga membentuk pasta. Oleskan ke area kulit yang melepuh secukupnya. Ketika kering, bilas hingga bersih.

6. Gel Lidah Buaya

Inilah gunanya menanam tumbuhan lidah buaya di rumah. Untuk mengatasi melepuh akibat luka bakar ringan, ambil gel lidah buaya secukupnya. Lalu aplikasikan ke area yang terluka.

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

KONSUMSI BUAH-BUAHAN INI UNTUK KESEHATANMU

Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan memperhatikan segala makanan yang kita konsumsi. Hal ini dikarenakan makanan merupakan salah satu faktor penting penentu kesehatan. Semakin tinggi nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, semakin sehat makanan tersebut dan semakin besar manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu jenis makanan yang sangat penting untuk kita konsumsi demi menjaga kesehatan kita adalah buah-buahan. Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan berbagai nutrisi penting bagi kesehatan kita. Dari berbagai macam jenis buah yang ada, berikut ini adalah 5 buah-buahan yang wajib kamu konsumsi untuk kesehatanmu. Di KSM Catering Batam buah-buahan yang di sajikan juga merupakan buah-buahan yang baik untuk kesehatan loh, nah yuk kita simak buah apa saja yang penting untuk kesehatan kita.

1. Jambu Biji Merah

Buah ini sangat populer dibuat jus. Selain rasanya yang khas, buah jambu biji merah kaya akan kandungan likopen yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan imunitas dan kesuburan.
--------------
Untuk informasi dan orderan, hubungi kami di :
Telepon : 0778 433137, 0823 8656 0204
Alamat :
Komplek Batu Batam Mas Blok E No. 7 & 8
Baloi Lubuk Baja - Batam
(Belakang RS Awal Bros Batam)

2. Kurma

Buah yang menjadi favorit Nabi Muhammad ini memiliki kandungan karbohidrat, serat, magnesium, kalium, zat besi, dan vitamin B kompleks yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, buahnya yang masih muda juga sangat bermanfaat untuk kesuburan wanita.

3. Manggis

Salah satu penyakit yang membunuh 3 dari 10 wanita setiap minggunya adalah kanker, terutama kanker payudara dan kanker serviks. Kedua penyakit mematikan ini dapat kita cegah dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan zat antioksidan. Kandungan antioksidan yang tinggi ini bisa kamu peroleh dalam buah manggis. Manggis memiliki kandungan senyawa xanthone yang memiliki sifat sebagai penghancur bagi sel kanker.

4. Pisang

Pisang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang beragam bagi tubuh. Hal ini membuat pisang memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatanmu, salah satunya kesehatan pencernaan. 

5. Semangka

Buah yang banyak mengandung air ini sangat segar jika dikonsumsi saat musim kemarau tiba. Namun, buah ini unggul tidak hanya karena kandungan airnya yang melimpah, tapi juga kandungan vitamin C dan betakaroten yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Nah, itulah beberapa jenis buah-buahan yang wajib kamu konsumsi untuk menjaga kesehatanmu. So, mulai sekarang selalu konsumsi buah dan makanan yang sehat agar terhindar dari segala penyakit ya, sahabat ksm! Eat healthily, live happily! Dan jangan lupa order nya di ksm yah

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering

5 MAKANAN BERLEMAK INI BAIK UNTUK KESEHATAN

Meskipun enak, makanan berlemak merupakan makanan yang banyak dihindari, atas dasar hidup sehat. padahal, tidak semua lemak itu jahat loh sahabat ksm. Makanan yang mengandung lemak baik, lebih tepatnya lemak tidak jenuh dan asam lemak omega-3, justru baik untuk kesehatan kita.

Makanan-makanan itu bisa mencegah kita dari terserang kanker, obesitas, melindungi jantung, dan membuat kita makin cerdas. Ini dia 5 makanan berlemak yang baik untuk kesehatan, seperti dilansirCosmopolitan.com.

‪#‎ksmcateringbatam‬ ‪#‎cateringmurah‬ ‪#‎makanansehat‬ ‪#‎cateringbatam‬‪#‎makananmurah‬ ‪#‎nasikotak‬ ‪#‎cateringpernikahan‬ ‪#‎cateringevent‬‪#‎cateringaqiqah‬ ‪#‎nasiprasmanan‬ ‪#‎tumpengbatam‬ ‪#‎batam‬ ‪#‎eventbatam‬‪#‎kulinerbatam‬

1. Sashimi

Ikan-ikan enak yang juga merupakan sumber protein, seperti salmon, tuna, amberjack, dan mackerel, mengandung banyak sekali omega-3. Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa memadukannya dengan 1 cup edamame, sebagai tambahan 8 gram lemak sehat yang juga enak.

2. Biji Bunga Matahari

Wah ini, camilan enak yang nggak habis-habis, hihi. Selain bisa dimakan untuk waktu lama dengan jumlah sedikit, ternyata makanan yang satu ini juga sehat untuk jantung loh. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan salad.

3. Zaitun

7 buah zaitun mengandung 3 gram lemak baik dan hanya 28 kalori. Coba sajikan dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, rosemary, dan kulit jeruk.

4. Mentega

Mentega lebih baik dibanding margarin loh sahabat ksm. Karena dengan memilih mentega, kita bisa mengurangi lemak trans. Satu sendok mentega yang dimakan dengan roti tawar adalah batas konsumsi yang disarankan.

5. Telur

Bukan cuma putihnya, kuning telur juga sehat dan tidak semenakutkan seperti yang kamu kira. Selama kamu tidak memiliki gangguan kelebihan kolesterol, kamu boleh makan satu telur utuh (4 butir dalam satu minggu). Kuning telur mengandung banyak omega-3 juga loh sahabat ksm.

Nah, sekarang kamu bisa kembali ke pola makan sehat, namun tetap normal dengan mengkonsumsi makanan berlemak yang tepat dan menyehatkan.

Alamat :

Ruko Batu Batam Mas, Jl. Raja H. Fisabilillah, Baloi Indah, Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau

Office :

0778 - 433137

Marketing :

0823 8656 0204 - (whatsapp) 0823 8656 0204

Email :

service@ksmcateringku.com

Like and Follow Media Social kami :

website : http://ksmcateringku.com/

Fanpage : KSM Catering Batam

IG : ksmcateringbatam

twitter : @ksm_catering